C'EST QUOI MES BESOINS?

 

J'ai envie de vous parler d'un sujet qui me tient à coeur, parce qu'il est essentiel au bien-être de l'homme.  Je parle de la recherche de la satisfaction de nos besoins.  Pour être bien avec nous-même et avec les autres, nous recherchons, souvent bien inconsciemment, à satisfaire nos besoins fondamentaux: le besoin d'être aimé, d'être reconnu, de sécurité ou de liberté, pour ne nommer que ceux-là.  Être conscient du besoin insatisfait constitue la première étape pour arriver à l'exprimer et à s'en occuper.  Attention à ne pas confondre les besoins fondamentaux et les beosins secondaires, qui sont de l'ordre du désir et de l'envie!

 

L'être humain étant ce qu'il est, nous passons souvent par la défensive (critique, jugement, accusation, manipulation) pour arriver à satisfaire nos besoins... Malheureusement, le résultat est souvent l'inverse de ce que nous souhaitons!  Prenons un exemple.  Quand je dis à l'autre: «Tu ne m'appelles jamais pour me dire que tu vas être en retard», je l'accuse; je pourrais plutôt lui dire: «Quand tu n'arrives pas à l'heure prévue, je m'inquiète.  J'aurais besoin d'être rassurée à savoir que tout va bien.  Pourrais-tu m'appeler?»  Dans ce dernier cas, je parle de moi, de ce que je vis, pour exprimer mon besoin et faire une demande claire...  Le piège, c'est de s'attendre à ce que l'autre réponde à nos besoins immédiatement et à tout coup.  Il faut prendre en considération que l'autre a aussi ses besoins, et qu'il a, lui aussi, la responsabilité de les exprimer.  Comme chaque humain est unique, les besoins diffèrent d'une personne à l'autre.  Deux personnes n'ont pas forcément les mêmes besoins en même temps, d'où l'importance de les exprimer avec responsabilité, en partant de soi...

 

Je vous souhaite donc de prendre conscience de vos besoins fondamentaux et de les exprimer, tout en respectant les besoins de ceux qui vous entourent.

 

Martine Chabot

Thérapeute en relation d'aide

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